Eğitimin Adı

Çalışanlar İçin Stres Yönetimi

Eğitimin Tanımı

Bu eğitimde, stresin ne olduğu, belirtileri, nedenleri, neden kontrol altına alınması gerektiği, stresi oluşturan içsel ve dışsal nedenleri azaltmaya yarayan teknikler anlatılmıştır.

Hedefler

Strese neden olan faktörlerin ayırt edilmesi, stresin olumsuz etkilerini azaltabilecek becerilerin geliştirilmesi ve stresle başedebilmenin sağlanması.

Hedef Grup

Stresi kontrol altına almak ve stres yönetimi becerilerini kazanmak isteyen çalışanlara yöneliktir.

Tahmini Süre

2 Saat

Konu Başlıkları

• Strese Giriş
• Stresinizin Ne Olduğunu Bilmek
• İçsel Stresi Kontrol Altına Alma
• Dışsal Stresi Kontrol Altına Alma